大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本骨盆完全指南，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
日本亞馬遜網站讀者四顆星好評！
全書以3D CG彩圖呈現一看就懂的「動態解剖學」+ 真人示範的「骨盆調整運動操」詳細教學！
由解剖學教授X專業運動指導教練 聯合執筆！
骨盆位於身體的核心位置，因此即使在解剖學上的角度來看，骨盆只有四塊骨骼，卻左右了80條的肌肉，骨盆的平衡、姿勢，對於【部落客推薦】全身都有非常關鍵性的影響。
本書特別邀請到日本解剖學專科教授竹內京子、以及專業的運動指導教練岡橋優子共同執筆，前半部以大量的3DCG彩圖，搭配細膩而深入的講解，讓讀者了解與骨盆相關的各種知識、骨盆對身體的重要性，並更確實掌握日常生活中每個動作對骨盆所帶來的影響，進而提醒自己如何避免錯誤的姿勢，常保優美姿態，維護身體的靈活度與健康。
後半部則是請岡橋教練設計了許多簡單易學又不費時的「骨盆運動」組合，內容包括了「放鬆舒緩」、「拉筋伸展」與「強化訓練」，顧及運動時各個需要注意的層面。最後，本書更按照不同的目的，如：塑身、肩頸痠痛、產後問題……，分別設計了最適合的運動組合，只要遵照當中的指示，持續每天進行5分鐘，輕鬆改善各種惱人的身體問題。
在風靡骨盆枕運動的同時，透過《骨盆完全指南》真正瞭解骨盆的構造、正確保養骨盆，傾聽身體的聲音，一起讓身體變苗條、變健康、變美麗！
本書特色
★ 瞭解骨盆，是善待自己身體的第一步！
尤其對於女性而言，在面臨空前的「骨盆熱潮」之際，正確認識與骨盆連結的肌肉群與鍛鍊的方法，是非常重要的知識！
★ 三階段：「放鬆」、「伸展」、「強化」
骨盆調整運動的首要目標，就是讓骨盆肌肉恢復柔軟度、提升收縮力，消除因骨盆歪斜與鬆弛而引發的各種不適症狀，回復正常身形。
★ 針對不同目的，設計20種全方位骨盆運動組合！
不管是美姿、塑身、緊實肌肉、改善疼痛問題，每天只要5分鐘，一點一滴地、慢慢感受自己身體的改變，與惱人症狀說Bye-Bye！
作者簡介
竹內京子 Takeuchi Kyoko
帝京平成大學人類照護（Human Care）學部柔道整復學科教授（兼任），帝京平成大學大學院健康科學研究科教授。
東京教育大學體育學部健康教育學科畢業後，繼續升學同大學大學院（研究所）體育學研究科，取得碩士頭銜（健康教育學專攻應用解剖學專修），隨後跟隨留學外國的丈夫一同赴美。度過1年的留美生活後，回到日本，擔任防衛醫科大學校解剖學（現為再生發育生物學）講座助理、指定講師，最後到達現任職位。博士（醫學）、體育學碩士、體學學士。
岡橋優子 Takahasi Yuko
以生活健身為目標提倡各類女性保健，涉及範圍包括產前產後、更年期、乳癌手術照護等等；此外特別投注心力推動支持女性醫療的「快樂骨盆底肌肉體操：排泄失禁防範體操（□□□□□□體操）」。有限公司ASUKA董事。NPO法人smile-body代表。早稻田大學運動學科兼任講師。美國運動醫學學會（American College of Sports Medicine，ACSM）Health Fitness專家。日本Fitness協會總監。
須知：
作者： 竹內京子、岡橋優子
新功能介紹- 原文作者：Takeuchi Kyoko、Takahasi Yuko
- 譯者：羅怡蘋
- 出版社：楓葉社文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/09/09
- 語言：繁體中文
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▲澳洲選手利茲·坎貝奇(Liz Cambage)。(圖／擷自FIBA官網)
實習記者許捷榕／綜合報導
10日土耳其在對戰日本隊時，由桑德斯(Lara Sanders)拿下本次奧運賽單場最高分紀錄36分，幫助土耳其戰勝日本，而坎貝奇(Liz Cambage)在台灣時間12日早上的比賽中，以37分10籃板，刷新里約奧運女籃單場最高得分紀錄，並且帶領澳洲隊在末節落後16分的情況下逆轉日本順利拿下四連勝成為小組第一。
本場比賽澳洲隊臨近失敗的時候，坎貝奇跳了出來並發揮強大的作用，一個人拿下了37分，而這個紀錄是奧運史上單場得分第三高的榮譽，距離上一次單場砍下37分的紀錄，則是在20年前亞特蘭大奧運由俄羅斯的巴拉諾娃(Elena Baranova)所締造。目前單場最高分39分及次高分38分的紀錄，分別停留在1988年首爾奧運及1976蒙特婁奧運。
對於203公分的坎貝奇的好表現，她的隊友菲利普斯(Erin Phillips)和托洛 (Marianna Tolo)讚譽有佳。菲利普斯說：「難以置信的，當她想做，她就能做到最好。她是一個可以改變比賽的人，當我們落後的時候，她表現出非常冷靜沉著的一面，也表現出她本身的性格。」托洛則補充說：「坎貝奇受傷到恢復的時間還沒有很久，但她努力回到場上展現她的面貌，在場上扮演好她的角色，我們真的覺得她很棒。」
▲奧運女子籃球賽史上單場最高分排名。(圖／擷自FIBA官網)
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