大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本啞鈴健美操，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
＊減肥！減肥！每到夏天，瘦身就變成了全民運動。但是用力瘋狂的瘦身，或是仿效電視的神速減重，真的會幫你減掉肥肉嗎？還是減掉了你寶貴的健康呢？
＊不當的瘦身雖然可以讓體重計的數字快速遞減，但是你的健康也會隨之一點一滴地流失。雖然減了重量，卻讓你失去健康，甚至還可能威脅到你的生命與未來。
＊如果有一種瘦身方式能幫你減去多餘的體脂肪，同時更幫你挽回健康，讓你瘦得又美麗又精神，而且費用低廉又不花時間，也許你該下定決心嘗試這種真正有用的方法。這就是由日本筑波大學教授研發出來的啞鈴健美操！一天只要15分鐘就可以讓你又美又健康的體操。
＊燃燒體脂肪，減肥最輕鬆－－12種簡單易學的啞鈴健美操，能夠一舉提高身體基礎代謝率，每天只要練習15分鐘，就能燃燒多餘體脂肪，徹底改造易胖體質，帶來健康長壽與永不復胖的窈窕。且啞鈴健美操這本書還有以下精采重點：
◎啞鈴健美操全年齡層皆適用
◎介紹正確、豐富的健康知識
◎特製食譜可瘦身又能增進健康
◎輕鬆達成四天瘦三公斤的短期目標
◎不但讓你美麗，還要讓你健康不復胖
◎長期練習更能創造元氣人生
作者簡介
鈴木正成
1940年出生於東京，於東北大學研究所取得博士學位，專攻運動、營養生化學。目前擔任筑波大學教授，並致力於推廣啞鈴健美操。為日本瘦身及健康領域領導專家，相關著作多達數十本。
須知：
作者： 鈴木正成
新功能介紹- 譯者：高詹燦
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2001/07/31
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
啞鈴健美操 書評
啞鈴健美操 書籍介紹
啞鈴健美操 閱讀心得
啞鈴健美操 評比
啞鈴健美操 內容大鋼
啞鈴健美操 二手書
啞鈴健美操 ptt推薦評測
啞鈴健美操 CP值
啞鈴健美操 部落客推薦
熱門推薦！
中國時報【尤嬿妮╱台北報導】
MP魔幻力量26日發行「我們的主場」演唱會DVD，190分鐘內容保留已退團的嘎嘎和阿翔畫面，但27日在西門紅樓的簽唱會，僅廷廷、鼓鼓、凱開及雷堡４人出席，徹底切割昔日戰友，MP以４人之姿重新出發，雷堡說：「讓我們一起創造新的回憶。」
「MP４」日前齊聚「超犀利趴７」，之前因憂鬱症暫停演藝工作的廷廷現身，彈奏〈我還是愛著你〉，令粉絲感動流淚；他們自去年５月高雄巨蛋簽唱會後，暌違１年多將和歌迷近距離見面，心情格外興奮。
相信音樂表示廷廷之前去美國度假，身體、心靈放鬆許多，復原狀況良好，情緒也很穩定，公司鼓勵他多出去走走，不勉強他創作，因此新作品無法估計何時推出，「一切以廷廷健康為優先考量」。鼓鼓10月率先發個人EP、凱開忙著混音創作。
離團的嘎嘎近來錄新歌，９月開始跑校園，停擺７個月的演藝事業重新起步；至於沒受邀出席DVD簽唱會，他經紀人昨僅說：「一切交由相信音樂處理。」
var LIGHTBOX_DARLA_CONFIG ={"useYAC":0,"usePE":0,"servicePath":"https://tw.news.yahoo.com/__darla/php/fc.php","xservicePath":"","beaconPath":"https://tw.news.yahoo.com/__darla/php/b.php","renderPath":"","allowFiF":false,"srenderPath":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/html/r-sf.html","renderFile":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/html/r-sf.html","sfbrenderPath":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/html/r-sf.html","msgPath":"https://tw.news.yahoo.com/__darla/2-9-9/html/msg.html","cscPath":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/html/r-csc.html","root":"__darla","edgeRoot":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9","sedgeRoot":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9","version":"2-9-9","tpbURI":"","hostFile":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/js/g-r-min.js","beaconsDisabled":true,"rotationTimingDisabled":true}var t_MediaGalleryBobaSpotlight_start = new Date().getTime();
Description Toggle
【博客來通史推薦書單】
View
View
View
View
View
View
View
View
View
【博客來排行榜原物料／貴金屬推薦書單】
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View【賠售出清】
1 - 25 / 30
MP凱開（左起）、鼓鼓、廷廷、雷堡昨合體：「我們回來了。」（張祐銘攝）
1 / 30
中時電子報
2016年7月31日週日 台北標準時間上午5時55分
Share to Facebook
Share to Twitter
Share to Pinterest
Close
Previous imageNext image
var lightbox_ult_mid="spotlight_article_embedded1",lightbox_ult_mit="Article Body",lightbox_ult_site="news",lightbox_ult_region="TW",lightbox_ult_lang="zh-Hant-TW",lightbox_default_spaceid="2144404890";
var t_MediaGalleryBobaSpotlight_end = new Date().getTime();
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
C508A5867EADADCF
全站熱搜
留言列表
