大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與【博客來排行榜攝影作品集推薦書單】作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本健康第一步：養成好習慣，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
你的健康靠什麼決定？
每天吃下肚藥丸的數量多寡？
還是檢驗報告上紅字數據的比例？
這些科學儀器左右你的健康？
血壓機？血糖機？還是心電圖測量儀？
不必！！
一個小習慣，就能夠決定你是否健康，
現在就從改變你所不知道的生活壞習慣開始！
本書特色
現代科技有好有壞，大家都知道好處是成效立現，可是壞處呢？
你真的懂！？在不懂的情況之下，還是不要吧！
█ 迷思掰掰！—從現在開始，重新擁有好習慣。
低脂食物＝低熱量食物！？錯！不正確的瘦身飲食觀念，容意造成體重不減反增的現象！
睡眠達到8小時才足夠！？錯！健康的睡眠時間是因人而異的！
★80種一定健康關鍵因素大剖析
★35張專業醫病自我健康評估表
★26幅營養食物正確搭配食用法
★92個專業醫囑貼心小叮嚀
好習慣現在就擁有！
█ 輕鬆DIY！—保健小動作輕鬆教。
為了讓通俗且容易操作的保健常識被大眾接受，書中特別介紹簡易操作的養身保健小動作，只要依循指導跟著做，習慣自然養成。
揉腹：輔助保健-慢性肝病、便秘、失眠、減肥……等症狀。
腳趾操：「腳」被稱為人類的第二心臟，如果腳部沒有保養好很容易罹換各種疾病，有些高血壓疾病就是因腳趾或腳踝關節部份的循環不好所造成。
█ 男女有別！—擁有正確保養概念，對症下藥才好。
一帖藥、一種補品，一家大小通吃的時代過了！為了讓各位擁有正確的養生概念，因此本書作者特地在《健康第一步：養成好習慣—Part 4影響健康的男女因素篇：男女養身保健大不同》裡，告訴大家男女養生大不同；並列舉了許多你不可不知道的養生禁忌！
就像女性禿頭比例較少，就比較不需要知道如何保養禿頭；女性比較重視美白與皮膚好壞，所以在女性章節就會特別討論如何照顧。其實，這都是要「對症下藥、因人而異」而已！
作者簡介
紀康寶
長期致力於健康教育與中醫養生保健課題的實踐者
健康圖書策劃人，名健康科普作家。近年來紀康寶先生一直致力於健康教育與中醫養生保健的課題研究，依此專業陸續出版了一系列養生保健著作。其著作的理念具有獨特的養生和健康觀念，通俗易懂與科學實用的保健知識廣受讀者好評。其相關著作曾被評選為健康好書，創作的系列圖書【博客來氣功/導引推薦書單】更累計超過60萬冊的銷售。
須知：
作者： 紀康寶
新功能介紹- 出版社：捷徑出版社
新功能介紹 - 出版日期：2010/12/08
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
健康第一步：養成好習慣 書評
健康第一步：養成好習慣 書籍介紹
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熱門推薦！
【記者楊國樑高雄報導】「高雄環狀輕軌捷運建設（第二階段）統包工程」評選會議，已於月10日上午9時30分整假高雄市政府四維行政中心第六會議室召開，由2家資格審查合格投標廠商（中國鋼鐵股份有限公司及西班牙商卡夫交通運輸股份有限公司）參與評選，經審查後由本案評選委員會召集人高雄市政府秘書長楊明州當場宣布，由中國鋼鐵股份有限公司獲選為最有利標廠商。
捷運局表示，本案採購金額57.89億元，達允許外國廠商參加投標之門檻，係採最有利標決標原則，故招標作業均以公正、公平、公開之採購程序，並依政府採購法及政府採購協定等相關規定審慎辦理；且採購評選委員名單均已於招標公告中公開。
捷運局說，評選委員依據投標廠商所提供服務建議書，從技術、品質、功能、效益、特性或商業條款等面向遴選出中鋼團隊為最有利標廠商，最主要在於其統包團隊所提出之服務建議書展現高度執行力。至於一、二階段工程得標廠商不同，中鋼團隊展現高度自信心，表示有關未來系統整合工作將由團隊成員高雄捷運公司負責，高雄捷運公司為現在第一階段通車路段實際操作營運維修單位，亦曾有高雄捷運延伸R24站工程系統整合經驗，一定能如期如質完成環狀輕軌捷運建設（第二階段）統包工程。
高雄環狀輕軌完工後將結合捷運紅橘線及台鐵通勤電聯車，提高大眾運輸服務水準、軌道運輸系統覆蓋率及降低整體道路交通擁擠情形，並降低噪音音量、空氣污染量，另對於沿線之大型公共建設，以及民間投資大型開發計畫，將有其正面效益，有助於經濟永續發展。2016/8/10
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